為何耐力如此重要？
每一次移動都會消耗體力。那個伸向頭頂支點的動作？消耗體力。將自己拉上那個岩架？消耗更多體力。單手懸掛時思考下一步動作？您正在快速耗盡體力。大多數玩家忽略的是，Cairn 中的耐力模擬了真實的攀岩物理學——您的體重、肢體位置和支點品質都會影響您疲勞的速度。
當 Aava 的耐力降得太低時，您會看到視覺警告。她的肢體會顫抖。她的呼吸會變得急促而驚慌。您的控制器會震動。這些不只是裝飾性的細節，它們是您在墜落前找到安全位置的最後機會。
警告
忽略顫抖意味著接受墜落。一旦完全疲勞，無論您是否願意，Aava 都會鬆手。
遊戲會根據您的攀爬姿勢來追蹤耐力消耗。過度伸展會更快地消耗體力。懸掛在不良支點上會加速疲勞。即使是您的握力也會隨著時間惡化，使得每一次後續的移動都比前一次更耗費體力。
Cairn 耐力系統指南
攀爬時如何恢復體力？
您有三種主要的體力恢復方法，知道何時使用哪一種，就能將倖存者與屍體區分開來。
甩手恢復 當您找到一個穩定的位置——意味著三肢都牢固放置且沒有顫抖——按下 PlayStation 的 Triangle、Xbox 的 Y 或 PC 的 Q。Aava 會甩動她疲憊的肢體，您會看到一個彩色閃光，指示您的恢復狀態：
- 綠色閃光：完全恢復，您可以繼續前進
- 黃色閃光：僅恢復少量體力，您仍處於危險之中，需要立即找到更好的休息點
關鍵在於找到真正穩定的位置。您不能隨便停下來就期望完全恢復。尋找岩架、大型支點或您的體重能均勻分佈在多個接觸點上的位置。
懸掛在岩釘上 這是您恢復體力的終極手段。當您放置岩釘並解除固定（將自己連接到它）時，您的耐力條會完全恢復，無論您處於何種位置。代價是什麼？岩釘是有限的資源，而且您需要它們作為檢查點來防止災難性的墜落。
專業提示：將岩釘恢復留給您已經爬過最後一個檢查點且急需體力的路段。不要將它們浪費在隨意的休息點上。
宿營 在宿營點紮營可以讓您完全恢復——體力、健康，一切都恢復。您還將有機會烹飪食物、飲水和修復損壞的裝備。將宿營點視為您在挑戰特別艱難的牆壁路段前的硬存檔點。
重要
宿營需要平坦的表面。您不能在懸掛在懸崖側面時紮營，所以請將您的攀爬路線規劃在這些自然休息區域周圍。
重心系統
這是教學幾乎沒有解釋的內容：Aava 的重心會根據肢體位置而移動。如果您在沒有適當支撐的情況下過度傾斜到任何一側，物理定律就會接管，您就會墜落。
遊戲會通過肢體姿勢來提供回饋。觀察 Aava 的軀幹——如果她嚴重向一側傾斜或在支點之間勉強伸展，她的重心就不對了。這會造成不穩定，更快地消耗體力並增加墜落風險。
維持平衡需要：
- 盡可能保持三個接觸點
- 將體重放在腳上，而不是懸掛在手臂上
- 進行受控、有意識的移動，而不是絕望的猛衝
- 利用腿部向上推動，而不是用手臂拉動
真正的攀岩者會憑直覺做到這一點：腿比手臂強壯。當您發現一個高的立足點時，蹲伏進去並向上爆發。這種技巧可以節省手臂的體力，同時讓您能夠夠到以前不可能夠到的手點。
Cairn 耐力系統指南
識別身體的警告信號
遊戲通過多種渠道與 Aava 的身體狀況進行溝通。音效線索通常在視覺線索之前出現——注意呼吸模式。平靜、有控制的呼吸意味著您管理得當。快速、驚慌的喘息意味著您用力過猛，需要立即休息。
控制器震動的強度與疲勞程度相關。輕微的震動表示輕微的壓力。強烈、持續的震動意味著您即將失去握力。在 PC 上使用滑鼠和鍵盤的玩家，由於失去了觸覺回饋，將更依賴視覺線索。
手動肢體控制
自動肢體選擇試圖提供幫助，但經常做出糟糕的決定。您會在需要移動腳時去抓取一個手點。AI 不理解您的預期路線——只有您才懂。
在 PlayStation 上，按住 R1 並使用左搖桿手動選擇下一個移動的肢體。Xbox 玩家使用 RB 加上左搖桿。PC 玩家按住 Spacebar 並使用滑鼠滾輪循環切換肢體。
這種手動覆蓋在複雜的序列中變得至關重要。您會想特別將左腳放在那個小邊緣上，然後用右手伸向上面的裂縫，然後將右腳移上去對齊。AI 無法預測這個三步序列——您需要手動執行。
提示
在簡單的路段上練習手動肢體選擇，直到它變成肌肉記憶。當您在懸垂處體力不支時，您將沒有時間去摸索控制按鈕。
路線規劃可防止耐力災難
在開始攀爬任何新路段之前，請使用自由視角模式。按下 PlayStation 的 L1、Xbox 的 LB 或 PC 的 Tab 來暫停並偵察牆壁。您正在尋找：
- 您可以完全恢復的自然休息岩架
- 不會過度消耗體力的良好支點序列
- 看起來可攀爬但支點極差的死胡同或陷阱路線
- 如果您的主要路線看起來太艱難，則有替代路徑
Cairn 中最優秀的玩家花在規劃上的時間比實際移動的時間還多。每一段牆壁都像一個謎題——通常有一條最佳路線，可以考慮到您的耐力限制。盲目向上衝刺保證您會遇到一個沒有良好支點且沒有足夠體力回溯的路段。
長時間攀爬的資源管理
您的止滑粉袋不只是裝飾品。使用止滑粉可以提高握力品質，從而降低每次抓握的體力消耗。在 PC 上按下 4 或在主機上按下 D-Pad Right 來塗抹止滑粉。效果是暫時的，所以在艱難路段之前重新塗抹。
指膠帶具有類似的功能，它可以保護您的手，並有助於在長時間攀爬中保持握力耐力。您會在山上的各處或您的宿營補給中找到這兩種資源。
耐力管理必備物品：
- 止滑粉：減少支點的體力消耗
- 指膠帶：防止握力惡化
- 水：影響體力恢復速率
- 食物：在宿營點烹飪後提供暫時的體力增益
不要囤積資源。如果您在某個路段掙扎，請使用您的補給品。找到更多止滑粉比從致命墜落中恢復要容易得多。
進階恢復技巧
一旦您掌握了基本的耐力管理，就可以開始優化您的攀爬效率。經驗豐富的攀岩者使用這些技巧：
動態移動節省體力：與持續消耗體力的靜態伸展不同，使用快速、動態的移動來抓取遠處的支點。您在一次受控的猛衝中消耗的總體力會比緩慢伸展時手臂顫抖消耗的體力少。
下降以獲得更好的位置：有時向上攀爬的最佳方法是暫時向下。如果您爬到了一個沒有上方良好支點的糟糕位置，就下降到之前的休息點，找到一條替代路線。對抗重力消耗的體力比對抗它要少。
橫向移動而非向上攀爬：水平移動通常比垂直移動消耗的體力少。如果您體力不足，就橫向移動到一個有更容易支點的路線，而不是強行走直線向上。
總結
Cairn 中的耐力管理不是關於記憶按鍵組合——而是關於閱讀山脈、理解您的身體極限，並在壓力下做出明智的決定。每一次攀爬都成為雄心與體力儲備之間的談判。
在開始攀爬任何新路段時，先使用自由視角進行偵察。在開始攀爬之前確定您的休息點。有意識地移動，保持三個接觸點，並盡可能使用您的腿部。注意警告信號——顫抖的肢體、急促的呼吸、控制器震動。當您看到它們時，請停止並妥善恢復。
定期放置岩釘作為安全網和緊急恢復站。使用止滑粉和指膠帶來提高握力效率。在宿營點烹飪食物以獲得體力增益，然後再挑戰特別艱難的路段。
最重要的是，從每一次墜落中學習。每一次墜落都會教您在哪裡用力過猛、休息太晚或選擇了錯誤的路線。有關更多攀岩基礎知識，請查看我們的 Cairn 新手指南。如果您在控制方面遇到困難，我們的 Cairn 控制與輸入指南 將詳細介紹您需要掌握的每一個按鈕和技巧。Kami 山的山頂正在等待著您。您只需要稍作喘息就能到達。