電玩遊戲能否促進心理健康？

電玩遊戲能否促進心理健康？

電玩遊戲常被視為一種娛樂形式，但新的研究顯示它們能提供更多。羅伯特·雷德曼（Robert Redman），一位來自布拉德福德大學（University of Bradford）的助理教授，同時也是前電玩遊戲開發者，認為電玩遊戲擁有巨大的潛力尚未被發掘。他的研究探討了遊戲如何幫助學習、支持心理健康，甚至用於專業培訓。

電玩遊戲能否支持心理健康

探索數位與現實的跨界融合

作為他博士研究的一部分——「體驗轉移：跨越數位與現實體驗的界線」——雷德曼對布拉德福德大學射箭學會的成員進行了一項初步研究。結果顯示，在嘗試真實射箭之前玩過射箭電玩遊戲的玩家，表現優於那些沒有玩過的玩家。而那些先在現實生活中練習過射箭的人，在轉向電玩遊戲時也顯示出些微的進步。

即使是經驗豐富的射箭選手，在現實世界練習後，在電玩遊戲中的表現也更好。雷德曼將這種現象稱為「數位-現實跨界融合」，並認為這是遊戲中培養的技能可以轉移到現實世界活動中的證據。

電玩遊戲能否支持心理健康

遊戲與大腦的可塑性

雷德曼是遊戲化（gamification）的堅定支持者——即在非遊戲情境中使用遊戲元素，尤其是在教育和專業發展等領域。他認為電玩遊戲可以在改善大腦可塑性，也就是大腦適應和學習新事物的能力方面發揮作用。

「所有的遊戲都涉及學習，」雷德曼解釋道。「無論是卡牌遊戲、桌遊，還是電玩遊戲，你都必須弄清楚它的運作方式。這個過程會讓你的大腦活躍起來，並幫助你培養學習能力。」

根據雷德曼的說法，這種能力可以應用於課堂、工作場所，甚至在人們年長時管理認知衰退。他也相信這些技能可以幫助訓練未來的執行長，他們需要策略性思考、快速適應並管理複雜的任務。

電玩遊戲能否支持心理健康

動機、專注力與逃避現實

雷德曼表示，電玩遊戲之所以引人入勝，是因為它們平衡了努力與獎勵。這種平衡有助於玩家保持專注，並在成功時感受到成就感。他將其比喻為孩子從老師那裡得到金星時感到的滿足感。

「遊戲讓我們保持投入的方式非常有價值，」他說。「我們在其他領域也看到了這一點——當有人閱讀一本書或觀看一部電影時，他們沉浸在某件事情中，暫時脫離現實。電玩遊戲提供了相同的體驗，並增加了互動的好處。」

雷德曼還指出，這種沉浸感有助於玩家培養專注力和集中力。這些是寶貴的技能，可以轉移到學校、工作和日常生活的任務中。

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超越遊戲的思考

雖然雷德曼的研究側重於電玩遊戲的實際用途，但他同時也觸及了關於現實與數位體驗的更深層想法。他思考現實本身可能是一種模擬的可能性——這是一個思想實驗，突顯了數位技術在多大程度上已成為人類理解的一部分。

「我們可能永遠無法知道關於我們存在的全部真相，」他說。「但像電玩遊戲這樣的數位環境，已經在塑造我們思考、學習和與世界互動的方式。」

結語

羅伯特·雷德曼在布拉德福德大學的研究，為越來越多的證明電玩遊戲具有廣泛益處的工作增添了證據。從改善心理健康和大腦功能，到幫助人們學習和接受複雜角色的培訓，遊戲可能在教育、醫療保健和專業發展中佔有寶貴的一席之地。隨著對這些工具的理解不斷發展，它們的影響力可能會遠遠超出螢幕。