娛樂軟體協會（ESA）已發布其 2025 年《全球遊戲影響力報告》（Global Power of Play report），旨在探討電子遊戲如何影響全球玩家的生活。該研究在國際遊戲協會與研究公司 AudienceNet 的支持下，針對 21 個國家、超過 24,000 名活躍玩家進行了調查。數據顯示，遊戲在社交、情感與心理層面帶來的益處已跨越所有年齡層，其影響力遠超單純的娛樂範疇。
電子遊戲現已躋身全球最受歡迎的娛樂形式之列，而這項研究更進一步證實了其深遠的影響。ESA 總裁兼執行長 Stanley Pierre-Louis 強調，研究結果證實遊戲「不僅僅是娛樂」，更在建立全球連結與支持心理健康方面扮演了重要角色。
電子遊戲有助於提升心理健康
預購即可獲得 1 個月 GTA+ 會籍。
立即預購 GTA 6
遊戲作為緩解壓力與促進心理活力的工具
全球玩家主要透過 遊玩遊戲來獲得樂趣、放鬆身心並鍛鍊大腦。約三分之二的全球受訪者將「樂趣」列為主要動機，而 58% 的玩家則是為了減輕壓力。近半數受訪者指出，心理刺激是他們遊玩的主要驅動力。
研究結果顯示，遊戲對情緒健康有顯著的正面影響。超過四分之三的玩家表示在遊戲後壓力減輕，70% 的玩家感受到焦慮感降低。約 64% 的受訪者認為，電子遊戲透過創造連結機會，有效對抗了孤獨感。美國受訪者的數據也呈現相同趨勢，其中 75% 的玩家表示遊戲能有效降低壓力。
玩家同時認可遊戲在強化專注力與認知功能方面的作用。超過 80% 的參與者表示遊戲能讓他們保持思維活躍，幾乎同樣比例的受訪者認為，無論能力高低，遊戲都能提供易於上手的體驗。
電子遊戲有助於提升心理健康
技能發展與現實應用
該報告記錄了遊戲在教育與職涯發展方面的實質益處。約 77% 的參與者表示電子遊戲能提升創造力，其他受訪者則提到在解決問題、團隊合作與適應能力方面的成長。美國玩家最常提及的是在適應力、文化意識與溝通技巧上的提升。
半數受訪玩家表示，無論是透過增強技術能力還是明確職涯方向，遊戲都直接促進了他們的專業或學業進步。運動類遊戲的效果尤為顯著——超過半數的受訪者聲稱，虛擬遊玩經驗提升了他們在現實生活中 進行該項運動的表現。
電子遊戲有助於提升心理健康
透過遊戲建立連結與社群
遊戲依然是跨文化社交連結的強大力量。全球約 62% 的玩家表示電子遊戲促進了人與人之間的正向互動。16 至 35 歲的年輕玩家最常報告透過遊戲建立了深厚的友誼或人際關係。該年齡層中近四分之三的受訪者表示，遊戲透過 讓他們與他人保持聯繫，有效減少了孤立感。
遊戲在家庭層面的影響同樣突出。超過半數的全球玩家表示電子遊戲對他們與子女的關係產生了正面影響，且大多數父母每月至少會與孩子共同遊玩一次。美國玩家在家庭互動方面也展現了相似的模式。
電子遊戲有助於提升心理健康
現代玩家的樣貌為何？
全球玩家的平均年齡為 41 歲，顯示出遊戲在各年齡層的廣泛吸引力。研究發現性別比例趨近平衡，全球玩家中男性佔 51%，女性佔 48%。在巴西與南非等國家，女性玩家的人數甚至超過了男性。
行動裝置是目前最主流的遊戲平台，55% 的受訪者使用智慧型手機或平板電腦進行遊戲。動作與益智遊戲 在幾乎所有參與國家中均為最受歡迎的類型，揭示了全球玩家在遊戲體驗上共享的偏好。
關於「遊戲影響力」的更廣闊背景
《全球遊戲影響力報告》強化了遊戲作為文化與社交力量持續演進的事實。自 1994 年以來便代表美國遊戲產業的 ESA 強調，電子遊戲在推動創造力、學習與連結方面扮演了關鍵角色。經過三十多年的推廣，該協會持續記錄遊戲如何為全球的心理健康、教育與經濟成長做出貢獻。
完整的 2025 年《全球遊戲影響力報告》可於 www.theesa.com/powerofplay 查閱。
常見問題 (FAQ)
什麼是《全球遊戲影響力報告》？ 《全球遊戲影響力報告》是由娛樂軟體協會 (ESA) 與 AudienceNet 進行的一項全球性研究。該報告探討了電子遊戲如何影響 21 個國家玩家的心理健康、社交連結與技能發展。
有多少人參與了這項調查？ 該研究涵蓋了 24,216 名 16 歲以上的活躍玩家。每位參與者每週至少遊玩一小時的電子遊戲，平台涵蓋主機、PC、行動裝置或 VR。
人們遊玩電子遊戲的主要原因是什麼？ 在全球範圍內，玩家將獲得樂趣、減輕壓力以及保持思維敏銳列為遊玩的主要動機。
電子遊戲如何影響心理健康？ 數據顯示，77% 的玩家在遊戲後感到壓力減輕，70% 的玩家焦慮感降低。許多受訪者也表示，遊戲透過與他人連結，有助於對抗孤獨感。
電子遊戲有助於發展現實技能嗎？ 是的。各個地區的玩家均表示遊戲能提升創造力、解決問題能力、團隊合作與適應力。許多受訪者認為遊戲對他們的學業與職涯產生了正面影響。
誰發布了這份報告？ 代表美國電子遊戲產業的娛樂軟體協會 (ESA) 與國際遊戲組織及研究公司 AudienceNet 合作發布了此報告。
