「療癒系遊戲」（Cozy games）已從遊戲產業的邊緣地帶，演變為現代遊戲中最具代表性的類別之一。玩家為了尋求高強度戰鬥與競技壓力之外的選擇，推動了此類型的蓬勃發展。這最初僅是網路上的非正式術語，如今已成為一股反映大眾對遊戲價值觀轉變的完整潮流。
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該類型如何找到其受眾
2020 年初的全球封鎖為 特定風格的遊戲 脫穎而出創造了絕佳條件。《Animal Crossing: New Horizons》在數百萬人受困家中、渴望規律與慰藉時發售。這款島嶼模擬遊戲成為 Switch 史上發售時銷量最快的作品，並將「療癒系遊戲」的概念帶入了主流視野。
研究員 Rachel Kowert 博士觀察到，遊戲在該時期的文化觀感發生了轉變。大眾不再聚焦於暴力或成癮疑慮，家庭開始將遊戲視為連結彼此的共享空間。療癒系作品證明了數位世界能在動盪時期提供穩定感與情感支持。
療癒系潮流的起源
「療癒系遊戲」一詞雖僅在過去十年內流行，但玩家對低壓力體驗的偏好由來已久。Reddit 社群協助確立了該類型的術語，其根源可追溯至「療癒系懸疑小說」（cozy mystery）——這類故事避開血腥暴力，轉而強調氛圍、解謎與細膩的角色刻畫。
這種比較非常適合 諸如 《The Sims 4》、《Stardew Valley》與《Donut County》等作品，它們定義了現代的療癒系玩法。甚至像 1985 年的《Little Computer People》這類數十年前的遊戲，也透過簡單的日常生活與內斂的敘事，具備了這些特質。
Kowert 博士指出療癒系遊戲的三大核心特質：安全感、豐足感與柔和感。這些體驗創造了基本需求總能被滿足、情感基調可預測，且視聽設計避開任何 刺眼或突兀 元素的空間。總體而言，這些要素將舒適度置於挑戰性之上。
拒絕急迫感的節奏
療癒系遊戲處理時間的方式與多數類型不同。它們不以計時器或失敗狀態來催促玩家，而是徹底消除了壓力。來自 Bad Viking 的開發者 Rob 與 John Donkin 將療癒系節奏描述為「無壓力的探索自由」。他們的遊戲旨在創造「寧靜的專注」，讓玩家放慢腳步，活在當下。
Cosmic Coop 的 Kyle Keersemaker 認為，療癒系遊戲能鼓勵一種延伸至螢幕之外的放鬆心態。沒有戰鬥、倒數計時或犯錯懲罰，玩家可以專注於創造力與輕度的 角色表現。
設計挑戰在於如何在沒有傳統勝負條件下保持玩家的參與度。開發者依賴探索、自訂要素、敘事碎片與氛圍細節，構建出既滿足又不顯倉促的循環。
為沉浸而設計的環境
視覺設計在療癒系遊戲中佔有重要地位。許多作品使用暖色調、秋季配色或手繪美術風格來降低視覺張力。《Outbound》的開發者 Tobias Schnackenberg 專注於協調的色彩選擇與有機形狀，為每個場景建立平靜感。對他而言，一致的美學對於營造情感安全感至關重要。
Keersemaker 的 Cosmic Coop 使用鮮豔的像素藝術與生動的動畫來創造俏皮的親切感。隨著外星生物 Critterlings 進駐玩家的農場，世界變得色彩斑斕且充滿生命力，強化了 成長與連結 的主題。
其他開發者則證明了療癒系不一定要明亮或可愛。Donkin 兄弟的《Strange Horticulture》與《Strange Antiquities》使用較陰暗的維多利亞美學，展示了氛圍上的療癒感如何與懸疑共存，體現了該類型的靈活性。
強化平靜感的聲音設計
音效強化了療癒系遊戲提供的舒適感。自然之聲、柔和的樂器演奏與輕柔的音樂主題，有助於設定每場遊戲的節奏。Schnackenberg 在《Outbound》中融入了戶外環境音，將玩家錨定在寧靜的場景中。《Donut County》則建立在 Daniel Koestner 的放鬆配樂之上，引導遊戲節奏與角色個性。
在《Cosmic Coop》中，獨特的音效提示幫助玩家理解外星生物的個性，同時音樂保持在足夠低調的程度，使其融入背景。在這些專案中，開發者將音效視為塑造療癒系玩法情感基礎的關鍵細節。
療癒體驗背後的吸引力
療癒系遊戲吸引了廣大受眾，因為它們提供了從競技或動作導向遊戲中解脫的出口。許多玩家將其視為一種「減壓」方式。Gummy Cat 的 Cinteza 將這種舒適感與童年記憶連結，認為情感安全感使玩家更能接受故事與機制。
Kowert 博士指出，療癒系遊戲符合核心的心理動機。它們支持自主性、提供可達成的目標並促進連結——這些因素都與改善情緒有關。日記研究一致顯示，玩家在遊玩後感到更放鬆，凸顯了療癒系遊戲的修復特質。
雖然這並非臨床意義上的治療介入，但療癒系遊戲透過提供結構化、低壓力的空間， 有助於管理日常壓力。
誤解與類型的演進
儘管日益普及，療癒系遊戲仍面臨誤解。有些玩家認為柔和的視覺效果代表簡單，或認為這類遊戲僅針對兒童。Wholesome Games 的 Jenny Windom 對此提出反駁，強調療癒系遊戲需要與任何其他類型相同的設計複雜度。
《Universe for Sale》的 Colangelo 指出，該類型的細膩常被誤認為淺薄。事實上，節奏與氛圍需要精確的校準。Schnackenberg 補充說，只要避開不必要的壓力，療癒系遊戲同樣可以具備深度的成長要素與複雜的系統。
對許多開發者而言，目標是在不拋棄定義該類型的基調下，擴展玩家對「療癒」的認知。
該類型的未來走向
療癒系類型的未來涉及實驗與擴展社交功能。Keersemaker 預測，隨著玩家尋求共享的低壓空間，更多的合作與語音聊天 整合將會出現。Donkin 兄弟希望看到更多將療癒感與緊張感或憂鬱感融合的混合作品，讓開發者在不犧牲基調的前提下挑戰傳統。
Schnackenberg 認為個人化將保持核心地位。隨著越來越多玩家尋求無需競爭即可自在存在的數位空間，療癒系遊戲將持續打造更深度的自訂工具、世界塑造系統與開放式敘事。
該類型的成長反映了玩家期望的廣泛轉變。在快節奏的世界中，療癒系作品提供了一種難得的放慢腳步的邀請——而許多玩家正欣然接受。
來源：Dave Tach
常見問題 (FAQs)
什麼是療癒系遊戲？
療癒系遊戲是一種低壓力的體驗，定義為具備安全感、舒適感、可預測的系統以及柔和的視聽設計。這些遊戲避開以戰鬥為核心的機制，優先考慮放鬆、創造力與探索。
為什麼療癒系遊戲現在如此受歡迎？
療癒系遊戲在 COVID-19 疫情期間獲得主流關注，當時玩家尋求平靜的環境與規律感。隨著更多玩家尋求傳統動作類型的無壓力替代品，其受歡迎程度持續上升。
療癒系遊戲只適合休閒玩家嗎？
不。雖然容易上手，但療癒系遊戲通常包含深度的機制、層次分明的成長系統與豐富的世界觀。許多資深玩家也將其作為高強度遊戲後的調劑。
療癒系遊戲一定要可愛或色彩鮮豔嗎？
不一定。雖然許多療癒系作品使用明亮的配色，但也有其他作品使用較深沉或憂鬱的色調。核心需求是情感安全感與低壓力的節奏，而非特定的視覺風格。
療癒系遊戲能改善心理健康嗎？
療癒系遊戲並非治療手段，但研究顯示，透過提供安全且可預測的數位空間，它們有助於支持放鬆、情緒管理與情感減壓。
Web3 或新興平台上也有療癒系遊戲嗎？
有的。有些開發者正在 Web3 環境中嘗試療癒體驗，不過無論平台為何，該類型的核心設計原則保持不變。
有哪些現代療癒系遊戲的例子？
熱門作品包括《Animal Crossing: New Horizons》、《Stardew Valley》、《The Sims 4》、《Donut County》、《Bear and Breakfast》、《Strange Horticulture》，以及即將推出的《Outbound》與《Universe for Sale》。
