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Guía de Cordura de Phasmophobia: Cómo Gestionarla, Reducirla y Restaurarla

Domina el sistema de Sanity en Phasmophobia: tasas de drenaje, activadores de fantasmas, uso de píldoras y estrategias de supervivencia por dificultad.

Nuwel

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Actualizado 9 de jun, 2026

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La Sanity es el número en Phasmophobia que decide silenciosamente si tu investigación se mantiene bajo control o se convierte en una ghost hunt para la que no estabas preparado. Cada segundo que pasas en la oscuridad la va mermando, y una vez que el promedio del equipo baja lo suficiente, el ghost empieza a atacar con más fuerza. Entender exactamente cómo se drena la sanity, qué la restaura y qué habilidades de ghost la atacan directamente es la diferencia entre terminar un contrato vivo o ver la pantalla final desde una bolsa de cadáveres.

¿Cómo funciona la sanity en Phasmophobia?

Cada jugador comienza cada contrato con 100% de sanity. Dos lecturas lo controlan todo: tu sanity individual y el promedio de sanity del equipo. El sanity monitor del camión muestra ambos, aunque los números mostrados fluctúan ligeramente de los valores reales. En una partida de 3 jugadores, el promedio mostrado puede variar hasta 6% en cualquier dirección respecto a lo que realmente está sucediendo. En las dificultades Nightmare e Insanity, el monitor está dañado y no muestra nada, dejándote completamente a ciegas.

El ghost se basa en el promedio de sanity del equipo, no en las lecturas individuales, para decidir cuándo escalar la actividad. Los ghost events, las interacciones, las luces parpadeantes y las hunts se vuelven más frecuentes a medida que ese promedio cae. Una excepción crítica: la Banshee verifica la sanity individual de su objetivo específico al decidir si comienza una hunt, mientras que todos los demás tipos de ghost usan el promedio del equipo.

¿Qué drena la sanity de forma pasiva?

El drenaje pasivo comienza en el momento en que abres una puerta de salida y entras. La mecánica principal es la iluminación: las luces de techo controladas por interruptores de pared detienen el drenaje pasivo en la mayoría de las habitaciones. Las lámparas, televisores y flashlights no cuentan. Sostener una flashlight encendida, estar cerca de una computadora activa o subir al máximo el brillo de tu monitor no hace ninguna diferencia en el drenaje de sanity.

La tasa de drenaje escala con el tamaño del mapa y la dificultad. Aquí está el desglose completo:

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Esos valores base se multiplican luego por la dificultad:

  • Amateur: 1x
  • Intermediate: 1.5x
  • Professional / Nightmare / Insanity: 2x
  • Blood Moon weather: suma 1 al multiplicador (así que Professional con Blood Moon funciona a 3x)

Jugar solo reduce a la mitad la tasa de drenaje pasivo por completo, dándote considerablemente más tiempo para trabajar antes de que las cosas se pongan peligrosas.

Las habitaciones grandes, como los pasillos en Sunny Meadows Mental Institution, son un caso especial. Incluso con todas las luces encendidas, la sanity se drena a 80% de la tasa normal debido a los puntos oscuros inevitables. Un Firelight colocado cerca reduce el drenaje en una cantidad variable según su tier, incluso cuando las luces de la habitación están apagadas.

¿Qué habilidades de ghost drenan la sanity directamente?

Más allá del drenaje pasivo, varios ghosts tienen habilidades que golpean tu sanity de forma dura y rápida. Estos drenajes específicos de ghost suelen tomar a los jugadores por sorpresa. Esto es lo que hace cada ghost:

  • Todos los ghosts: Chocar con el ghost o su bola de humo durante un ghost event le cuesta al objetivo 10% de sanity.
  • Banshee: Si realiza un evento de canto sobre su objetivo de hunt y este choca con ella, ese jugador pierde 15% de sanity en lugar de 10%.
  • Oni: Cualquier colisión en un ghost event cuesta 20% de sanity, el doble de la tasa estándar.
  • Jinn: Usa una habilidad que drena a un jugador cercano 25% de sanity. Esto solo se activa cuando el breaker está encendido.
  • Yurei: Cierra una puerta en su habitación y drena a todos los jugadores cercanos por 15%. Requiere al menos una puerta abierta en la habitación para activarse.
  • Moroi: Maldecir a un jugador (activado por una respuesta en el parabolic microphone o Spirit Box) duplica la tasa de drenaje pasivo de sanity de ese jugador. Las luces y Firelights no brindan protección contra esta maldición.
  • Phantom: Estar a menos de 10 metros de un Phantom manifestado mientras se está en pseudo línea de visión drena la sanity a aproximadamente 0.5%/s.
  • Poltergeist: Cuando lanza múltiples objetos con su habilidad, los jugadores cercanos pierden 2% de sanity por cada objeto lanzado.
  • Muerte de un jugador: Cada vez que un jugador muere, todos los jugadores (incluidos los muertos) pierden 15% de sanity inmediatamente.

¿Cómo afectan los cursed items a la sanity?

Las cursed possessions son donde la gestión de la sanity se vuelve realmente castigadora. Cada una interactúa con la sanity de manera diferente, y usarlas descuidadamente hundirá el promedio de tu equipo rápidamente. Así es como funciona cada objeto:

  • Sanity Pills: Restauran entre 0% y 100% de sanity individual dependiendo de la dificultad. La restauración exacta escala con la configuración de dificultad.
  • Haunted Mirror: Cada uso cuesta 20% de sanity o 7.5% por segundo, lo que sea mayor. Las actualizaciones recientes han ajustado el comportamiento del espejo, incluyendo una corrección donde ahora se rompe correctamente de inmediato si estás por debajo de 20% de sanity. Consulta las últimas patch notes para conocer las mecánicas actuales.
  • Monkey Paw: Usar "I wish to be sane" establece a todos los jugadores exactamente en 50% de sanity, pero aumenta el drenaje pasivo en 50% después. Los deseos de clima cuestan 25% de sanity cada uno.
  • Music Box: Estar a menos de 2.5 metros de una Music Box activa drena 2.5% de sanity por segundo.
  • Ouija Board: Cada pregunta cuesta sanity según el tipo de pregunta realizada.
  • Summoning Circle: Cada vela encendida deduce 16% de sanity de los jugadores cercanos.
  • Tarot Cards: Sacar The Sun restaura la sanity a 100%. Sacar The Moon la baja a 0%. The Wheel of Fortune añade 25% (quema en verde) o elimina 25% (quema en rojo).
  • Voodoo Doll: Cada pin cuesta 5% de sanity, excepto el pin del corazón que cuesta 10%.
Tarot Cards can flip sanity instantly

Las Tarot Cards pueden cambiar la sanity instantáneamente

Cómo restaurar la sanity y prevenir hunts

La herramienta de recuperación más directa son las Sanity Pills. Tómalas y tu sanity volverá a subir durante un corto período. La cantidad exacta restaurada depende de tu configuración de dificultad, por lo que en Amateur recuperarás significativamente más por píldora que en Professional.

Más allá de las píldoras, mantener las luces encendidas es tu principal defensa pasiva. Activa cada interruptor de pared en las habitaciones en las que estés trabajando activamente. En mapas grandes con zonas oscuras inevitables, coloca Firelights estratégicamente para reducir el drenaje en las áreas donde pasarás mucho tiempo.

Los umbrales de hunt también importan aquí. La mayoría de los ghosts solo pueden intentar una hunt cuando el promedio de sanity del equipo cae por debajo de su umbral específico. Mantener el promedio del equipo por encima de 50% es un objetivo general razonable para limitar la frecuencia de las hunts, aunque los umbrales específicos de los ghosts varían. El objetivo "Obtén un promedio de sanity por debajo de 25%" existe precisamente porque alcanzar ese número es lo suficientemente arriesgado como para valer recompensas de bonificación.

Configuración de dificultad y sanity

Tres configuraciones específicas en el menú de dificultad controlan directamente el comportamiento de la sanity:

  • Starting sanity: Con cuánta sanity comienza cada jugador (se puede establecer por debajo de 100% en Custom).
  • Sanity pill restoration (%): Controla qué tan efectivas son las píldoras.
  • Sanity drain speed (%): Multiplica qué tan rápido cae la sanity en la oscuridad.

La dificultad Custom te permite establecer la velocidad de drenaje en cualquier lugar desde 0x hasta 2x, lo que la hace útil para practicar la gestión de la sanity en condiciones controladas antes de saltar a contratos de mayor dificultad.

Para más estrategias en Phasmophobia y otros títulos de terror, explora más guías en GAMES.GG para mantener afilado tu kit de herramientas de investigación.

Guías

actualizado

9 de junio, 2026

publicado

9 de junio, 2026