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Guida alla Sanità di Phasmophobia: Gestione, Calo e Ripristino

Padroneggia la Sanità Mentale in Phasmophobia: scopri come gestirla, ridurla, ripristinarla con le pillole e sopravvivere a ogni livello di difficoltà.

Nuwel

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Aggiornato giu 9, 2026

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La sanità mentale è l'unico valore in Phasmophobia che decide silenziosamente se la tua indagine rimarrà sotto controllo o se degenererà in una caccia al fantasma per cui non eri pronto. Ogni secondo che passi nell'oscurità la consuma e, una volta che la media del team scende abbastanza, il fantasma inizierà a diventare molto più aggressivo. Capire esattamente come cala la sanità, cosa la ripristina e quali abilità dei fantasmi la prendono di mira è la differenza tra completare un contratto vivo e guardare la schermata finale da dentro un sacco per cadaveri.

Come funziona la sanità mentale in Phasmophobia?

Ogni giocatore inizia ogni contratto al 100% di sanità. Due letture controllano tutto: la tua sanità individuale e la sanità media del team. Il monitor della sanità nel furgone le mostra entrambe, anche se i numeri visualizzati fluttuano leggermente rispetto ai valori reali. In una partita a 3 giocatori, la media visualizzata può oscillare fino a 6% in entrambe le direzioni rispetto a ciò che sta realmente accadendo. Alle difficoltà Incubo e Follia, il monitor è danneggiato e non mostra nulla, lasciandoti completamente al buio.

Il fantasma si affida alla sanità media del team, non alle letture individuali, per decidere quando aumentare l'attività. Eventi paranormali, interazioni, luci che sfarfallano e cacce diventano tutti più frequenti man mano che quella media scende. Un'eccezione fondamentale: il Banshee controlla la sanità individuale del suo bersaglio specifico quando decide se iniziare una caccia, mentre ogni altro tipo di fantasma usa la media del team.

Cosa consuma la sanità passivamente?

Il consumo passivo inizia nel momento in cui apri una porta d'uscita ed entri. La meccanica principale è l'illuminazione: le luci a soffitto controllate dagli interruttori a muro bloccano il consumo passivo nella maggior parte delle stanze. Lampade, televisori e torce non contano. Tenere in mano una torcia accesa, stare vicino a un computer attivo o impostare la luminosità del monitor al massimo non fa alcuna differenza per il consumo di sanità.

Il tasso di consumo scala in base alle dimensioni della mappa e alla difficoltà. Ecco la ripartizione completa:

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Quei valori base vengono poi moltiplicati per la difficoltà:

  • Amatoriale: 1x
  • Intermedio: 1.5x
  • Professionista / Incubo / Follia: 2x
  • Meteo Luna di Sangue: aggiungi 1 al moltiplicatore (quindi Professionista con Luna di Sangue gira a 3x)

Giocare in solitaria dimezza completamente il tasso di consumo passivo, dandoti molto più tempo per lavorare prima che le cose diventino pericolose.

Le stanze grandi come i corridoi del Sunny Meadows Mental Institution sono un caso speciale. Anche con tutte le luci accese, la sanità cala al 80% del tasso normale a causa di zone d'ombra inevitabili. Un Firelight posizionato nelle vicinanze riduce il consumo di una quantità variabile a seconda del suo livello, anche quando le luci della stanza sono spente.

Quali abilità dei fantasmi consumano direttamente la sanità?

Oltre al consumo passivo, diversi fantasmi hanno abilità che colpiscono la tua sanità in modo rapido e pesante. Questi consumi specifici dei fantasmi spesso colgono i gamer di sorpresa. Ecco cosa fa ogni fantasma:

  • Tutti i fantasmi: Collidere con il fantasma o con la sua sfera di fumo durante un evento paranormale costa al bersaglio 10% di sanità.
  • Banshee: Se esegue un evento di canto sul suo bersaglio della caccia e questo collide con lei, quel giocatore perde 15% di sanità invece di 10%.
  • Oni: Qualsiasi collisione durante un evento paranormale costa 20% di sanità, il doppio del tasso standard.
  • Jinn: Usa un'abilità che consuma 25% di sanità a un giocatore vicino. Si attiva solo quando l'interruttore generale è acceso.
  • Yurei: Chiude una porta nella sua stanza e consuma 15% a tutti i giocatori vicini. Richiede almeno una porta aperta nella stanza per attivarsi.
  • Moroi: Maledire un giocatore (attivato da una risposta sul microfono parabolico o sulla Spirit Box) raddoppia il tasso di consumo passivo della sanità di quel giocatore. Luci e Firelight non offrono protezione contro questa maledizione.
  • Phantom: Stare entro 10 metri da un Phantom manifestato mentre si è in pseudo linea di vista consuma sanità a circa 0.5%/s.
  • Poltergeist: Quando lancia più oggetti con la sua abilità, i giocatori vicini perdono 2% di sanità per ogni oggetto lanciato.
  • Morte del giocatore: Ogni volta che un giocatore muore, tutti i giocatori (inclusi quelli morti) perdono immediatamente 15% di sanità.

Come influenzano la sanità gli oggetti maledetti?

Gli oggetti maledetti sono il punto in cui la gestione della sanità diventa davvero punitiva. Ognuno interagisce con la sanità in modo diverso e usarli con noncuranza farà crollare rapidamente la media del tuo team. Ecco come funziona ogni oggetto:

  • Sanity Pills: Ripristinano tra 0% e 100% di sanità individuale a seconda della difficoltà. L'esatto ripristino scala con l'impostazione di difficoltà.
  • Haunted Mirror: Ogni utilizzo costa 20% di sanità o 7.5% al secondo, a seconda di quale sia il valore più alto. I recenti aggiornamenti hanno modificato il comportamento dello specchio, inclusa una correzione per cui ora si rompe correttamente all'istante se sei sotto 20% di sanità. Controlla le ultime patch notes per le meccaniche attuali.
  • Monkey Paw: Usare "Desidero essere sano" imposta tutti i giocatori esattamente a 50% di sanità, ma aumenta il consumo passivo di 50% in seguito. I desideri legati al meteo costano 25% di sanità ciascuno.
  • Music Box: Stare entro 2.5 metri da una Music Box attiva consuma 2.5% di sanità al secondo.
  • Ouija Board: Ogni domanda costa sanità in base al tipo di domanda posta.
  • Summoning Circle: Ogni candela accesa deduce 16% di sanità dai giocatori vicini.
  • Tarot Cards: Pescare The Sun ripristina la sanità a 100%. Pescare The Moon la fa crollare a 0%. The Wheel of Fortune aggiunge 25% (brucia verde) o rimuove 25% (brucia rosso).
  • Voodoo Doll: Ogni spillo costa 5% di sanità, eccetto lo spillo al cuore che ne costa 10%.
Tarot Cards can flip sanity instantly

Le Tarot Cards possono ribaltare la sanità all'istante

Come ripristinare la sanità e prevenire le cacce

Lo strumento di recupero più diretto sono le Sanity Pills. Prendile e la tua sanità risalirà in un breve periodo. L'esatta quantità ripristinata dipende dalle tue impostazioni di difficoltà, quindi in Amatoriale ne recupererai significativamente di più per pillola rispetto a Professionista.

Oltre alle pillole, tenere le luci accese è la tua difesa passiva principale. Aziona ogni interruttore a muro nelle stanze in cui stai lavorando attivamente. Nelle mappe grandi con zone d'ombra inevitabili, posiziona i Firelight strategicamente per ridurre il consumo nelle aree in cui passerai molto tempo.

Anche le soglie di caccia contano qui. La maggior parte dei fantasmi può tentare una caccia solo quando la sanità media del team scende sotto la loro soglia specifica. Mantenere la media del team sopra 50% è un obiettivo generale ragionevole per limitare la frequenza delle cacce, sebbene le soglie specifiche dei fantasmi varino. L'obiettivo "Porta la sanità media sotto 25%" esiste proprio perché raggiungere quel numero è abbastanza rischioso da meritare ricompense bonus.

Impostazioni di difficoltà e sanità

Tre impostazioni specifiche nel menu della difficoltà controllano direttamente il comportamento della sanità:

  • Sanità iniziale: Con quanta sanità inizia ogni giocatore (può essere impostata sotto 100% in Personalizzata).
  • Ripristino pillole sanità (%): Controlla l'efficacia delle pillole.
  • Velocità consumo sanità (%): Moltiplica la velocità con cui la sanità cala nell'oscurità.

La difficoltà Personalizzata ti permette di impostare la velocità di consumo da 0x a 2x, il che la rende utile per fare pratica con la gestione della sanità in condizioni controllate prima di lanciarsi in contratti a difficoltà più elevata.

Per ulteriori strategie su Phasmophobia e altri titoli horror, sfoglia altre guide su GAMES.GG per mantenere affilato il tuo toolkit da investigatore.

Guide

aggiornato

giugno 9º 2026

pubblicato

giugno 9º 2026